2023.05.19
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不安対策は体・環境・心の3つ
不安な気持ちはどこからともなくやってきて、こちらの心を占…
不安対策は体・環境・心の3つ
不安な気持ちはどこからともなくやってきて、こちらの心を占拠します。何に対し…
タグ『ストレス』のページ一覧
結婚、出産、子育てなどのライフイベントで女性が会社や家庭から受けるストレスも、うつ病を引き起こす要因の一つと考えられています。相談すると解決のヒントが得られ、気持ちがすっと楽になることがあります。気持ちをくみ取る温かなカウンセリングで身近な人に相談しにくいお悩みの解消へと導きます。
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2023.05.17ブログ何をやっても長続きしない仕事でも人間関係でも恋愛でも趣味でも勉強でも、どうしても…
何をやっても長続きしない
仕事でも人間関係でも恋愛でも趣味でも勉強でも、どうしても長続きしない、続け…
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2023.05.16ブログ「うつ病だから」と言われたらうつ病に限らず、メンタルの病気を患っている人とは基本的に…
「うつ病だから」と言われたら
うつ病に限らず、メンタルの病気を患っている人とは基本的にケンカはしないほう…
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2023.05.14ブログうつ病のタブーとどう向き合うかうつ病の人との接し方にはいくつかポイントがあります。厚生…
うつ病のタブーとどう向き合うか
うつ病の人との接し方にはいくつかポイントがあります。厚生労働省のHPをはじめ…
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2023.05.12ブログ感情をモニタリングする自分を知る、とは、実際にやろうとすると難しいものです。そ…
感情をモニタリングする
自分を知る、とは、実際にやろうとすると難しいものです。その中でも「自分の感…
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2023.05.10ブログやりたいことを探す方法やりたいことが自分で分かっていて、実際に行動化出来ている…
やりたいことを探す方法
やりたいことが自分で分かっていて、実際に行動化出来ている人は幸せだと思いま…
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2023.05.09ブログやりたいことが分からないときは進学、就職、転居、結婚。大きなものから小さなものまで、生…
やりたいことが分からないときは
進学、就職、転居、結婚。大きなものから小さなものまで、生活も人生も選択の連…
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2023.05.07ブログ五月病対策は「自分回帰」大型連休が終わり、またいつもの毎日が再開します。休むのも…
五月病対策は「自分回帰」
大型連休が終わり、またいつもの毎日が再開します。休むのも仕事するのもいつも…
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2023.05.06ブログ周りがみんな敵に見えるとき頑張っているのに、自分では敵を作るつもりなどないのに、周…
周りがみんな敵に見えるとき
頑張っているのに、自分では敵を作るつもりなどないのに、周りにいる人が自分と…
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2023.05.04ブログコンプレックスにどう向き合うかコンプレックス、というと、劣等感とか、ひけめとか、自分が…
コンプレックスにどう向き合うか
コンプレックス、というと、劣等感とか、ひけめとか、自分が自分に対して「ここ…
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2023.05.02ブログ生活リズムは崩れちゃダメなの？連休に限らず休前日には「やりたかったことを思いきりやるぞ…
生活リズムは崩れちゃダメなの？
連休に限らず休前日には「やりたかったことを思いきりやるぞー！」と思うとテン…
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2023.05.01ブログ思っていることを話せない時思っていること・考え・感情を他者に伝えようとしても上手く…
思っていることを話せない時
思っていること・考え・感情を他者に伝えようとしても上手く伝えられないこと、…
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2023.04.30ブログ恋人が精神障害だったらうつ病、発達障害、統合失調症、恋人、好きな人、パートナー…
恋人が精神障害だったら
うつ病、発達障害、統合失調症、恋人、好きな人、パートナーが精神障害者だった…
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2023.04.28ブログやる気が出ない時どうする？何もやる気が出ないというのは、意外としんどいものです。疲…
やる気が出ない時どうする？
何もやる気が出ないというのは、意外としんどいものです。疲れていれば寝るとか…
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2023.04.27ブログ心のセルフメンテナンス「自分のことは自分が一番よく分かっている」とは思うものの…
心のセルフメンテナンス
「自分のことは自分が一番よく分かっている」とは思うものの、「全部100％理解し…
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2023.04.25ブログ何故カウンセリングを受けるのかカウンセリングとは何でしょうか。と、カウンセラー自身が言…
何故カウンセリングを受けるのか
カウンセリングとは何でしょうか。と、カウンセラー自身が言うのもおかしく思わ…
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2023.04.24ブログ夫婦力とは ー3つの要素ー夫婦って不思議な関係だと思いませんか？何十年も他人として…
夫婦力とは ー3つの要素ー
夫婦って不思議な関係だと思いませんか？何十年も他人として生きてきたのに、結…
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2023.04.22ブログすぐできるスキルアップ対策５選仕事をしていると、スキルアップは常に心がけたい問題ですね…
すぐできるスキルアップ対策５選
仕事をしていると、スキルアップは常に心がけたい問題ですね。とはいえ、いきな…
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2023.04.21ブログ甘える力 －頼れない大人へー周囲を見渡すと、頑張っていない人のほうが少ないです。妻と…
甘える力 －頼れない大人へー
周囲を見渡すと、頑張っていない人のほうが少ないです。妻として、夫として、親…
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2023.04.19ブログ愚痴を言うときの作法先日、愚痴を聞く時の対処法についてアップしました。今回は…
愚痴を言うときの作法
先日、愚痴を聞く時の対処法についてアップしました。今回は、愚痴を言うときの…
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2023.04.17ブログ我慢は「心」に毒日本人はとかく我慢が大好きです。忍耐、耐え忍ぶ、石の上に…
我慢は「心」に毒
日本人はとかく我慢が大好きです。忍耐、耐え忍ぶ、石の上にも三年、忍の一字、…
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2023.04.15ブログ「負けるが勝ち」のうつ家族生活負けるが勝ち、ということわざがありますが、うつ病の人と暮…
「負けるが勝ち」のうつ家族生活
負けるが勝ち、ということわざがありますが、うつ病の人と暮らしているとこれが…
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2023.04.14ブログ仕事とメンタル不調 ③不調をケアするさて、仕事で負ったメンタル不調は、どのようにケアすればい…
仕事とメンタル不調 ③不調をケアする
さて、仕事で負ったメンタル不調は、どのようにケアすればいいでしょうか。仕事…
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2023.04.12ブログ仕事とメンタル不調 ②自分の欲求と取り扱…前回は「仕事をする上で起こるメンタル不調」の、理由・きっ…
仕事とメンタル不調 ②自分の欲求と取り扱い方
前回は「仕事をする上で起こるメンタル不調」の、理由・きっかけについて考えま…
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2023.04.10ブログ仕事とメンタル不調 ①きっかけと理由４月も中旬、桜も散って（関東地方）少しずつ新しい季節に体…
仕事とメンタル不調 ①きっかけと理由
４月も中旬、桜も散って（関東地方）少しずつ新しい季節に体も気持ちも馴染み始…
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2023.04.07ブログ上手な愚痴の聞き方とは老若男女問わず、頑張るほど愚痴はどこかで漏れてしまうもの…
上手な愚痴の聞き方とは
老若男女問わず、頑張るほど愚痴はどこかで漏れてしまうものです。心の中で思う…
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2023.04.06ブログ「仕事に行きたくない」と思った時、どう…いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。 一日が…
「仕事に行きたくない」と思った時、どうする？
いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。 一日が始まった。でもまだ眠…
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2023.04.05ブログ心の応急処置頭が痛かったら頭痛薬を飲む。指を切ったら絆創膏を貼る。そ…
心の応急処置
頭が痛かったら頭痛薬を飲む。指を切ったら絆創膏を貼る。それと同じように、心…
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2023.04.03ブログ家族のうつが再発した→どうする？一旦落ち着いたかに見えたうつ病の症状が再発することは、珍…
家族のうつが再発した→どうする？
一旦落ち着いたかに見えたうつ病の症状が再発することは、珍しくありません。も…
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2023.04.02ブログ劣等感の取り扱い方劣等感、コンプレックス、短所、欠点。 色んな言い方があり…
劣等感の取り扱い方
劣等感、コンプレックス、短所、欠点。 色んな言い方がありますが、誰でも２つ３…
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2023.03.30ブログ季節の変わり目の不調 ②対策・治し方前回は季節の変わり目に何故調子が悪くなってしまうのか、の…
季節の変わり目の不調 ②対策・治し方
前回は季節の変わり目に何故調子が悪くなってしまうのか、の理由について考えて…
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2023.03.29ブログ季節の変わり目の不調①寒い季節が終わって分厚いコートやマフラーも必要なくなって…
季節の変わり目の不調①
寒い季節が終わって分厚いコートやマフラーも必要なくなって、花も咲いて、さあ…
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2023.03.27ブログ相手の言いなりになる＜後編＞前編では、相手の言いなりになってしまうときの心情分析、そ…
相手の言いなりになる＜後編＞
前編では、相手の言いなりになってしまうときの心情分析、そのデメリットについ…
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2023.03.25ブログ相手の言いなりになる＜前編＞家族、友人、同僚、上司。いろんな関係の中で、自分の気持ち…
相手の言いなりになる＜前編＞
家族、友人、同僚、上司。いろんな関係の中で、自分の気持ちを押し殺して相手の…
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2023.03.23ブログセロトニンとは何者？心の問題に取り組んでいると、必ず出会う「セロトニン」。抗…
セロトニンとは何者？
心の問題に取り組んでいると、必ず出会う「セロトニン」。抗うつ薬（SSRI）も「…
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2023.03.20ブログ精神・発達障害の人が働くときの「ソフト…前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事を…
精神・発達障害の人が働くときの「ソフトスキル」
前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事をする上での「ソフト…
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2023.03.17ブログ精神・発達障害に必要な「ライフスキル」障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？…
精神・発達障害に必要な「ライフスキル」
障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？」と、よく相談され…
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2023.03.16ブログ「ナゾの思い込み」5選誰でも持っている「思い込み」。子どもの頃から親に言われ続…
「ナゾの思い込み」5選
誰でも持っている「思い込み」。子どもの頃から親に言われ続けたこと、学校で先…
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2023.03.15ブログ職場に発達障害の人がいて困っているとき社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に…
職場に発達障害の人がいて困っているとき
社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に1人近くは発達障害と…
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2023.03.14ブログ彼氏のSNSを見てしまう今時恋愛のあるあるですよね。皆がみんなSNSやってるわけで…
彼氏のSNSを見てしまう
今時恋愛のあるあるですよね。皆がみんなSNSやってるわけではないけれど、やって…
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2023.03.13ブログ【仕事とストレス】にまつわるQ＆A4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。…
【仕事とストレス】にまつわるQ＆A
4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。仕事は契約関係と責任…
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2023.03.11ブログ承認欲求が悪者扱いされるワケ昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しか…
承認欲求が悪者扱いされるワケ
昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理…
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2023.03.10ブログ【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の…
【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病
「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の病」についてです。…
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2023.03.08ブログ【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事…「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライ…
【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事の関係
「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライフイベント」です。…
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2023.03.07ブログ最近「手書き」してますか？パソコン、タブレット、スマートフォン。 最近は何かちょ…
最近「手書き」してますか？
パソコン、タブレット、スマートフォン。 最近は何かちょっとしたメモを残す…
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2023.03.06ブログ【仕事はつらいよ】②パワハラ「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラス…
【仕事はつらいよ】②パワハラ
「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラスメント」です。職場の…
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2023.03.05ブログ怒りの有効活用マイナスな感情は出来ることなら避けたいです。悲しみ同様、…
怒りの有効活用
マイナスな感情は出来ることなら避けたいです。悲しみ同様、怒りも、喜んで！と…
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2023.03.03ブログ【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働い…
【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴
社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働いていなかったとして…
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2023.03.01ブログ【発達障害の夫婦】配偶者が感じるストレ…夫が・妻が発達障害だった時の、生活環境上の問題、コミュニ…
【発達障害の夫婦】配偶者が感じるストレスと対処法
夫が・妻が発達障害だった時の、生活環境上の問題、コミュニケーションの工夫に…
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2023.02.28ブログ睡眠サイクルを戻すためにはうつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います…
睡眠サイクルを戻すためには
うつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います。そして一度崩れて…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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過度なストレスなどが原因で、脳の働きが低下して日常生活に支障をきたすと言われるうつ病は、特別な人がかかる病気ではなく誰でも可能性があると言われています。カウンセリングで自分の心の状況を確認していただけます。
