Counseling flow
カウンセリングの流れ
カウンセリングの進め方をご紹介
カウンセリングを受けたいけれどカウンセリングの進め方やどのような頻度で受ければよいかが分からない、終結までの期間が気になるというご不安はありませんか。安心して話すことができるカウンセリングを通じて、問題を整理したり考え方の癖や行動パターンなどに気づき、より自分らしく生きられるよう内面的に変容していくことが期待されます。カウンセリングの流れをご紹介いたします。
対話を通じて自分の本心に気づく
（ 最初の1ヶ月 ）
初回カウンセリングでは基本情報を詳しくお聞かせいただき、相談したいことや思い、考えをお話しください。なぜ問題を抱えてしまわねばならなかったのかを明らかにしながら今抱えている問題を解決していくことを目標として、問題が起こっている背景なども丁寧にお伺いいたします。無理せず今日から実行できることをご提案いたしますので、取り組み方を一緒に相談しましょう。
前期の振り返りで深める自己理解
（ 2ヶ月目 ）
カウンセリング前期の内容を振り返りながら、ご自身を客観的に観察していただきます。今まで自覚していなかったご自身を客観視することで自己理解を深めます。今の課題と今後の方向性が見えてきて次に取る行動へと繋がります。具体的な問題解決のために取り組む改善策などを提案し、目標やテーマ、カウンセリングの進め方や頻度について話し合って進めてまいりましょう。
新しい自己認識で日常行動を変化
（ 3ヶ月目～それ以降 ）
どんな方向へ向かってどのような行動をとるべきか、どのように実行していくかをカウンセラーと相談しましょう。一緒に目標を立て、練習し、予防策も立てましょう。自分の力で悩みや問題と向き合い解決に向けて取り組み、無理なく行動へ移せるようサポートいたします。フォローアップも致しますが、卒業後も心のメンテナンスとしてカウンセリングを受けていただけます。
