2025.03.31
ブログ
「私が頑張らなきゃ…」家族の認知の歪みが…
精神疾患を抱える家族を支える立場になると、「私がどうにか…
「私が頑張らなきゃ…」家族の認知の歪みが負担を増やしていませんか？
精神疾患を抱える家族を支える立場になると、「私がどうにかしなければ」という…
Blog
メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
-
-
2025.03.30ブログうつ病の家族を支える前に知っておくべき3…家族がうつ病になったとき、多くの人が「私が頑張らなきゃ！…
うつ病の家族を支える前に知っておくべき3つのポイント
家族がうつ病になったとき、多くの人が「私が頑張らなきゃ！」と決意します。そ…
-
2025.03.29ブログうつ病の家族を支えるためにできる3つのこ…うつ病の回復には、本人の努力だけでなく、家族のサポートが…
うつ病の家族を支えるためにできる3つのこと──安心・生活習慣・自己肯定感のサポート
うつ病の回復には、本人の努力だけでなく、家族のサポートが大きな役割を果たし…
-
2025.03.28ブログ家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くす…病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほ…
家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くする3つの考え方
病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほしい。そして、以前…
-
2025.03.27ブログうつ病の家族とのコミュニケーションの極意
うつ病の家族とのコミュニケーションの極意
-
2025.03.25ブログ家族のケアに疲れた…あなたが抱え込まない…家族の病気を支えることは、想像以上に心身の負担が大きいも…
家族のケアに疲れた…あなたが抱え込まないための考え方
家族の病気を支えることは、想像以上に心身の負担が大きいものです。「家族だか…
-
2025.03.20ブログ家族ができる社会復帰サポート：焦らず、…家族がうつ病の療養を支えるとき、最終的な目標は社会復帰で…
家族ができる社会復帰サポート：焦らず、一歩ずつ進むために
家族がうつ病の療養を支えるとき、最終的な目標は社会復帰です。しかし、焦って…
-
2025.03.17ブログケアラーの10の成長－ケア生活を通じて家…家族をケアする体験は、病気本人が辛いのはもちろんケアして…
ケアラーの10の成長－ケア生活を通じて家族は大きく自己成長する
家族をケアする体験は、病気本人が辛いのはもちろんケアして支える側の負担も想…
-
2025.03.10ブログ家族との関係がギクシャク…上手なコミュニ…家族がうつ病の人を支えることは、精神的にも身体的にも大き…
家族との関係がギクシャク…上手なコミュニケーション5つのポイント
家族がうつ病の人を支えることは、精神的にも身体的にも大きな負担を伴います。…
-
2025.03.03ブログ受診を拒否する患者の心は？…説得のコツと…精神疾患を持つ家族が治療を拒否する理由は、家族にとって理…
受診を拒否する患者の心は？…説得のコツとNG対応
精神疾患を持つ家族が治療を拒否する理由は、家族にとって理解しづらいものです…
NEW
-
2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
-
2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
-
2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
-
2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
-
2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
-
2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
-
2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
-
2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
VIEW MORE
CATEGORY
ARCHIVE
- 2026/103
- 2026/095
- 2026/086
- 2026/076
- 2026/065
- 2026/054
- 2026/044
- 2026/035
- 2026/024
- 2026/015
- 2025/125
- 2025/114
- 2025/107
- 2025/099
- 2025/088
- 2025/079
- 2025/0610
- 2025/0512
- 2025/0416
- 2025/0310
- 2025/024
- 2025/014
- 2024/125
- 2024/114
- 2024/106
- 2024/095
- 2024/088
- 2024/075
- 2024/064
- 2024/054
- 2024/046
- 2024/035
- 2024/026
- 2024/017
- 2023/128
- 2023/119
- 2023/109
- 2023/099
- 2023/0813
- 2023/0718
- 2023/0618
- 2023/0518
- 2023/0418
- 2023/0319
- 2023/0224
- 2023/0116
- 2022/1215
- 2022/114
TAG
- うつ病
- カウンセリング
- 睡眠
- スキルアップ
- 心の病
- ストレス
- 発達障がい
- 環境
- コミュニケーション
- 仕事
- 自己肯定感
- 自己分析
- 福祉制度
- 生活習慣
- 心理学・福祉用語
- メンタルケアラー
- 社会復帰
- リフレーミング
- 課題の分離
- セルフコンパッション
- 心理的安全性
- セルフケア
- 家族の役割
- 認知の歪み
- 共倒れ
- 回復
- 寛解
- 再発予防
- 相互理解
- 解決志向
- 心得
- 共感
- 共感疲労
- 体験談
- 心のケア
- 支え方
- 心がしんどい時
- ストレスケア
- 距離感
- ネガティブ感情
- 感情コントロール
- 助けを求める
- 頼る力
- 心のSOS
- 成功体験
- モチベーション
- 自己受容
- 自分軸
- 接し方
- 自分と向き合う
- 共依存
- 自己開示
- 自責思考
- 頑張り過ぎる
- 罪悪感
- 優しさ
- 甘え
- コミットメント
- 自己尊重
- 心の声
- 承認欲求
- 自己否定
- 自信
- 自分らしさ
- 意思表示
- アサーション
- 孤独
- 自分を守る
- 優先順位
- 人と比べる
- 他人の気持ち
- べき思考
- 愛着障害
- 過去の経験
- 人に合わせる
- 適応
- 自己理解
- 視点を増やす
- 感情を受け容れる
- ストレングス
- 自己矛盾
- 自己決定
- 問題解決
- 正解探し
- 他人の目
- 役割
- 自己犠牲
- うつ病の回復
- RAS
- 境界線
- コンプリメント
- 気持ちの切り替え
- 自分を責める
- 一人で抱え込む
- 弱音
- 一人で頑張る
- 頼らない
- 決められない
- 自立する
- 自分の変化
- 価値観
- 理解されたい
- 不安を落ち着かせる
- 正しいやり方
- 焦り
- タスク消化
- モヤモヤ
- 評価されない
- 停滞感
- 自負心
- 手詰まり感
- 回避
- 普通
- 義務
- エンパワメント
- 無力感
- サステナビリティ
- 不安
- 報われない
- 頑張る意味
- 違和感
- 評価軸
- 自分の気持ち
- 現実
- ネガティブ思考
- 自分の限界
- 言いたいこと
- 言いにくい
- 自分を知る
- ケアラーの課題
- 利己主義
