2023.02.28
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睡眠サイクルを戻すためには
うつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います…
睡眠サイクルを戻すためには
うつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います。そして一度崩れて…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2023.02.27ブログ【発達障害の夫婦】コミュニケーション上…夫が・妻が発達障害のときの悩みで一番多いのは、コミュニケ…
【発達障害の夫婦】コミュニケーション上の悩み
夫が・妻が発達障害のときの悩みで一番多いのは、コミュニケーション上の問題だ…
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2023.02.26ブログ【発達障害の夫婦】生活環境で起きる問題…夫が・妻が発達障害のとき、様々な問題、すれ違い、違和感が…
【発達障害の夫婦】生活環境で起きる問題とは？
夫が・妻が発達障害のとき、様々な問題、すれ違い、違和感が起こります。どちら…
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2023.02.24ブログうつの看病と自分の仕事の両立うつ病になった家族と生活するとは、つまり「うつ病の人を看…
うつの看病と自分の仕事の両立
うつ病になった家族と生活するとは、つまり「うつ病の人を看病しながら生活する…
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2023.02.23ブログ自分に嘘をつく嘘を吐く、とは、まあ大抵は良くない行動に分類されます。そ…
自分に嘘をつく
嘘を吐く、とは、まあ大抵は良くない行動に分類されます。それでも人は嘘をつき…
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2023.02.22ブログ自律神経 Q＆A「自律神経とは」「自律神経を守る毎日の過ごし方」「自律神…
自律神経 Q＆A
「自律神経とは」「自律神経を守る毎日の過ごし方」「自律神経と認知について」…
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2023.02.21ブログはじめの一歩は極小から何かを始めようとする時は、プロセスの中で一番モチベーショ…
はじめの一歩は極小から
何かを始めようとする時は、プロセスの中で一番モチベーションが高まっている時…
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2023.02.20ブログ自律神経をケアしてメンタルを整えよう ③…自律神経ケアについてのコラム、最終回は「心との関係」につ…
自律神経をケアしてメンタルを整えよう ③リフレーミング
自律神経ケアについてのコラム、最終回は「心との関係」についてみていきたいと…
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2023.02.19ブログ自律神経をケアしてメンタルを整えよう ②…前回は「自律神経とは」について、うつ病と比較したり交感神…
自律神経をケアしてメンタルを整えよう ②食習慣と日常場面
前回は「自律神経とは」について、うつ病と比較したり交感神経や副交感神経の役…
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2023.02.17ブログ自律神経をケアしてメンタルを整えよう①自律神経とは何でしょうか。もちろんある程度のことは知って…
自律神経をケアしてメンタルを整えよう①
自律神経とは何でしょうか。もちろんある程度のことは知っているものの、実際に…
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2023.02.16ブログうつ病≫安心して休養するための3要素うつ病になるとまず言われることは「ゆっくり休養してくださ…
うつ病≫安心して休養するための3要素
うつ病になるとまず言われることは「ゆっくり休養してください」ということ。医…
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2023.02.15ブログシングルタスクのススメシングルタスク、マルチタスク、とよく聞きますよね。どちら…
シングルタスクのススメ
シングルタスク、マルチタスク、とよく聞きますよね。どちらかと言うと「マルチ…
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2023.02.14ブログ笑顔、忘れていませんか？かれこれ3年近いのマスク生活に、すっかり慣れてしまった感…
笑顔、忘れていませんか？
かれこれ3年近いのマスク生活に、すっかり慣れてしまった感があります。風邪を引…
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2023.02.13ブログ自分に厳しくしすぎていませんか？「自分に厳しく、他人に優しく」とは、子どもの頃に親や大人…
自分に厳しくしすぎていませんか？
「自分に厳しく、他人に優しく」とは、子どもの頃に親や大人たちから言われるこ…
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2023.02.12ブログ不安との付き合い方不安な気持ちは、出来ることなら感じたくないですよね。だか…
不安との付き合い方
不安な気持ちは、出来ることなら感じたくないですよね。だから、不安な気持ちに…
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2023.02.11ブログ褒められ上手は生き上手褒められるのって嬉しいですよね。持って生まれたものも、努…
褒められ上手は生き上手
褒められるのって嬉しいですよね。持って生まれたものも、努力の過程も、成果も…
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2023.02.10ブログうつ療養中の過ごし方 ④家族側の心得とQ…今回は「うつ療養中の過ごし方」シリーズの最終回です。うつ…
うつ療養中の過ごし方 ④家族側の心得とQ＆A
今回は「うつ療養中の過ごし方」シリーズの最終回です。うつ療養生活の中で家族…
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2023.02.09ブログうつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実「うつ療養中の過ごし方」の第3回は、思うように進まないう…
うつ療養中の過ごし方 ③うつ療養の現実
「うつ療養中の過ごし方」の第3回は、思うように進まないうつ療養の現実について…
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2023.02.08ブログうつ療養中の過ごし方 ②家族の役割前回は「うつ療養生活で必要な条件」について５点考えてみま…
うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割
前回は「うつ療養生活で必要な条件」について５点考えてみました。うつ療養中の…
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2023.02.07ブログうつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と…うつ病から回復するためには、療養中をどう過ごすか、がポイ…
うつ療養中の過ごし方 ①回復までの変化と必要条件
うつ病から回復するためには、療養中をどう過ごすか、がポイントになるのは皆さ…
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2023.02.04ブログ家族のうつから得られるものとは？ ③うつ…家族がうつになった時の家族の心の変化と、経験の先にある「…
家族のうつから得られるものとは？ ③うつ病家族の成長
家族がうつになった時の家族の心の変化と、経験の先にある「心的外傷後成長」と…
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2023.02.03ブログ家族のうつから得られるものとは？ ②心的…前回は「家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避…
家族のうつから得られるものとは？ ②心的外傷後成長
前回は「家族のうつ生活から得られるもの ①心の動きと回避したいもの」というコ…
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2023.02.02ブログ家族のうつから得られるものとは？ ①心の…家族がうつ病（その他精神疾患）になる、という状況は、言う…
家族のうつから得られるものとは？ ①心の動きと回避したいもの
家族がうつ病（その他精神疾患）になる、という状況は、言うまでもなくネガティ…
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2023.02.01ブログうつ病を受け容れるステップ自分自身がうつになった場合でも、家族がうつになった場合で…
うつ病を受け容れるステップ
自分自身がうつになった場合でも、家族がうつになった場合でもそうですが、「な…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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