2025.04.30
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家族を支えるあなたが倒れないために──今…
病気や不調を抱える家族を支える立場にいると、「私がしっか…
家族を支えるあなたが倒れないために──今日からできるセルフケア習慣
病気や不調を抱える家族を支える立場にいると、「私がしっかりしなきゃ」「もっ…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2025.04.28ブログ家族に「早くうつ病から回復してほしい」…うつ病の家族を支えたい。その一心で頑張るほど、イライラや…
家族に「早くうつ病から回復してほしい」と焦りを感じたら読んでほしい話
うつ病の家族を支えたい。その一心で頑張るほど、イライラや焦り、不安に飲み込…
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2025.04.27ブログイライラする自分が嫌い？ネガティブ感情…忙しい毎日、ふとしたことでイライラしてしまう自分に嫌気が…
イライラする自分が嫌い？ネガティブ感情をコントロールする3つのヒント
忙しい毎日、ふとしたことでイライラしてしまう自分に嫌気がさすこと、ありませ…
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2025.04.23ブログうつ病の夫を支えた20年で気づいたこと──…「よく乗り越えたな」 今でもふと、あの時期を思い出して自…
うつ病の夫を支えた20年で気づいたこと──心が折れそうな日々を乗り越えて
「よく乗り越えたな」 今でもふと、あの時期を思い出して自分に感心することが…
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2025.04.21ブログ“家族だから分かる”は本当？ うつ病の家…「家族だから、分かってあげたい」「自分が支えなきゃ」そん…
“家族だから分かる”は本当？ うつ病の家族との適切な距離感とは
「家族だから、分かってあげたい」「自分が支えなきゃ」そんな想いで心の病を抱…
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2025.04.18ブログストレスを放っておくと危ない？うつ病と…忙しい日々の中で、「疲れたな」「なんだかやる気が出ないな…
ストレスを放っておくと危ない？うつ病との違いと対策を解説
忙しい日々の中で、「疲れたな」「なんだかやる気が出ないな…」と感じること、誰…
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2025.04.16ブログ【もう限界…】「心がしんどい」と感じたら…ケアと仕事、家事に追われる毎日。ふとした瞬間に「自分のメ…
【もう限界…】「心がしんどい」と感じたら最初に読んでほしいこと
ケアと仕事、家事に追われる毎日。ふとした瞬間に「自分のメンタル、大丈夫かな…
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2025.04.14ブログうつ病の家族の支え方に悩むあなたへ｜共…心の病になった家族を毎日ケアして頑張る皆さま、本当にお疲…
うつ病の家族の支え方に悩むあなたへ｜共倒れしないケアのコツ5選
心の病になった家族を毎日ケアして頑張る皆さま、本当にお疲れ様です！勝手にお…
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2025.04.11ブログ心のケアが必要なケアラーへ。自分を見失…🍃ケアラーさんに届けたい「こころのいろは」🍃心のケアを担う…
心のケアが必要なケアラーへ。自分を見失わないための3つの心得
🍃ケアラーさんに届けたい「こころのいろは」🍃心のケアを担うあなたに贈る、3つの…
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2025.04.09ブログうつ病の家族を支える中で見えたこと：ケ…家族がうつ病になったとき、日常は大きく揺らぎます。わたし…
うつ病の家族を支える中で見えたこと：ケアラーとしての気づきと、わたしの「したい」を大切にするまでの道のり
家族がうつ病になったとき、日常は大きく揺らぎます。わたしもその渦の中にいま…
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2025.04.07ブログケアを通して「自分」と出会うときー共感…～ケア生活の中で、自分の心に気づく瞬間～家族をケアする日…
ケアを通して「自分」と出会うときー共感疲労が教えてくれる心のサインとは
～ケア生活の中で、自分の心に気づく瞬間～家族をケアする日々の中で、ふとした…
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2025.04.06ブログうつ病の回復に大切な3つのこと──家族・ケ…うつ病の回復には、薬やカウンセリングだけでなく、日々の生…
うつ病の回復に大切な3つのこと──家族・ケアラーにできるやさしいサポート
うつ病の回復には、薬やカウンセリングだけでなく、日々の生活の中での小さな積…
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2025.04.05ブログうつ病は「甘え」ではない――正しい理解と…「うつ病は甘えなんじゃないの？」そんな心ない言葉に、心を…
うつ病は「甘え」ではない――正しい理解と家族にできるサポートとは
「うつ病は甘えなんじゃないの？」そんな心ない言葉に、心を痛めたことがある方…
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2025.04.03ブログケアラーはどんなメンタルで過ごすと良いか家族のケアをしていると、心配や緊張が常に付きまといます。…
ケアラーはどんなメンタルで過ごすと良いか
家族のケアをしていると、心配や緊張が常に付きまといます。メールやLINEの着信…
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2025.04.02ブログうつ病の回復期間と家族の関わり方「うつ病はどれくらいで回復するの？」これは、多くの人が気…
うつ病の回復期間と家族の関わり方
「うつ病はどれくらいで回復するの？」これは、多くの人が気になるポイントです…
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2025.04.01ブログ共倒れしないために大切な心得：支える側…家族がうつ病になると、「自分が頑張らなきゃ」と無理をして…
共倒れしないために大切な心得：支える側が心を守るためにできること
家族がうつ病になると、「自分が頑張らなきゃ」と無理をしてしまうことがよくあ…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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