2023.01.31
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上質な睡眠は朝から始まる
昨夜はぐっすり眠れましたか？朝の目覚めはどうだったでしょ…
上質な睡眠は朝から始まる
昨夜はぐっすり眠れましたか？朝の目覚めはどうだったでしょうか。私もそうです…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2023.01.30ブログ気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編恋愛もまた、仕事と同じくらい気分の乱高下が激しくなりがち…
気分が落ち込んだ時の対処法 ③恋愛編
恋愛もまた、仕事と同じくらい気分の乱高下が激しくなりがちです。そして、仕事…
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2023.01.29ブログ選択のコツ今朝、何を食べましたか？何を着て出かけましたか？電車は前…
選択のコツ
今朝、何を食べましたか？何を着て出かけましたか？電車は前から何両目に乗りま…
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2023.01.28ブログ気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係気分が落ち込む時、という状況を招く理由として一番多いのは…
気分が落ち込んだ時の対処法 ②人間関係
気分が落ち込む時、という状況を招く理由として一番多いのは、やはり人間関係で…
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2023.01.27ブログ気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編毎日何時間も取り組まなければならない仕事は、落ち込むこと…
気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編
毎日何時間も取り組まなければならない仕事は、落ち込むことの連続です。嬉しい…
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2023.01.26ブログ心の免疫力を高める方法前回「心の免疫機能」についてのブログをアップしました。心…
心の免疫力を高める方法
前回「心の免疫機能」についてのブログをアップしました。心も体同様免疫機能が…
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2023.01.25ブログ心の免疫機能免疫力、とか、免疫機能、は体の健康にとって非常に大事です…
心の免疫機能
免疫力、とか、免疫機能、は体の健康にとって非常に大事です。免疫力がアップす…
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2023.01.20ブログマインドフルネスと脱ネガティブ思考の関…先日「脱・ネガティブ思考の道」というタイトルで、ネガティ…
マインドフルネスと脱ネガティブ思考の関係とは？
先日「脱・ネガティブ思考の道」というタイトルで、ネガティブな思考に囚われす…
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2023.01.18ブログ脱・ネガティブ思考の道ネガティブな感情や思考が生まれること自体は誰でもあるもの…
脱・ネガティブ思考の道
ネガティブな感情や思考が生まれること自体は誰でもあるものですが、四六時中否…
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2023.01.18ブログネガティブ感情のせいで冷静になれない時…≪ご相談≫嫌なことや不幸ごとが立て続いた上に、自分の体調も…
ネガティブ感情のせいで冷静になれない時は？
≪ご相談≫嫌なことや不幸ごとが立て続いた上に、自分の体調も悪化して、ここ最近…
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2023.01.12ブログネガティブ感情のトリセツネガティブかポジティブかは関係なく、感情とはその場の状況…
ネガティブ感情のトリセツ
ネガティブかポジティブかは関係なく、感情とはその場の状況に応じて自動的に湧…
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2023.01.10ブログ家族がうつ病でもメンタルを保つ方法家族が病気になった。それはとても重大で深刻な家族の課題で…
家族がうつ病でもメンタルを保つ方法
家族が病気になった。それはとても重大で深刻な家族の課題です。病気になった家…
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2023.01.08ブログ仕事でうつにならないために ③現職への適性仕事うつを予防するための要素3つ目は、「今の仕事（現職）…
仕事でうつにならないために ③現職への適性
仕事うつを予防するための要素3つ目は、「今の仕事（現職）への適性」についてで…
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2023.01.06ブログ仕事でうつにならないために ②モチベーシ…今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、「モチベーション」につ…
仕事でうつにならないために ②モチベーション
今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、「モチベーション」についてです。キャリアへ…
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2023.01.04ブログ仕事でうつにならないために ①環境変化へ…前回のブログで、「仕事でのうつ病リスク要因」についてお話…
仕事でうつにならないために ①環境変化への適応
前回のブログで、「仕事でのうつ病リスク要因」についてお話いたしました。色々…
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2023.01.02ブログ仕事上でのうつ病リスク要因とは新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいた…
仕事上でのうつ病リスク要因とは
新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。あっという…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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