2023.02.28
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睡眠サイクルを戻すためには
うつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います…
睡眠サイクルを戻すためには
うつ病の療養で誰もが経験するのが「昼夜逆転」だと思います。そして一度崩れて…
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眠れない、疲れやすい、体がだるい、食欲がないなど、気持ちの落ち込みが長く続き、夜眠れなくなるなどして日常生活に支障をきたす場合はうつ病の可能性があると言われています。以前のように睡眠が取れなくなったというお悩みはありませんか。カウンセリングで不眠や過眠などのお悩みの改善を一緒に目指しましょう。
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自律神経 Q＆A
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うつ療養中の過ごし方 ②家族の役割
前回は「うつ療養生活で必要な条件」について５点考えてみました。うつ療養中の…
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上質な睡眠は朝から始まる
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不眠はうつ病を引き起こす原因ともいわれており、睡眠の質を向上は心身の健康のためにはとても大切です。生活習慣を一緒に見直して不眠や過眠の原因を探り、丁寧なカウンセリングでより良い眠りへの改善に導きます。
