2026.08.31
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「ネガティブ思考をやめたい」「嫌な感情を持ちたくない」と…
「ネガティブ思考をやめたい」「嫌な感情を持ちたくない」と思うこと、あります…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2026.08.24ブログ【Vol.11】不安を抱えたケアラーに、セル…前回（vol.10）では、不安感の威力を減らすために「現状維持…
【Vol.11】不安を抱えたケアラーに、セルフコンパッションが必要な理由
前回（vol.10）では、不安感の威力を減らすために「現状維持」以外の安定感を得…
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2026.08.18ブログ【Vol.10】不安が消えないケアラーへ｜自…ケアラーの毎日は不安の連続です。家族の健康、生活、お金、…
【Vol.10】不安が消えないケアラーへ｜自分軸が不安を可能性に変える
ケアラーの毎日は不安の連続です。家族の健康、生活、お金、将来、自分自身のこ…
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2026.08.13ブログ【Vol.9】今の悩みが、自分軸を育てる種｜…前回（第8回）では、自分一人の力では変えることが出来ない…
【Vol.9】今の悩みが、自分軸を育てる種｜ケアラー向けの3つの方法
前回（第8回）では、自分一人の力では変えることが出来ない現実への向き合い方を…
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2026.08.08ブログ【Vol.8】ケアラーの現実は変えられない。…前回（第７回）は、自分自身の評価軸を持つことで、現実の捉…
【Vol.8】ケアラーの現実は変えられない。でも「意味」は変えられる
前回（第７回）は、自分自身の評価軸を持つことで、現実の捉え方は変わる、そう…
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2026.08.02ブログ【Vol.7】自信を持てないケアラーこそ知っ…前回（第６回）で、ケアラーが自分なりの評価軸を持つと、ケ…
【Vol.7】自信を持てないケアラーこそ知って欲しい「自分の評価軸」の意味
前回（第６回）で、ケアラーが自分なりの評価軸を持つと、ケアのやり方も家族の…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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