2026.01.19
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気持ちの切り替えがうまくいかないあなた…
気持ちの切り替えがうまくいかず、「ちゃんとやっているはず…
気持ちの切り替えがうまくいかないあなたへ ―リフレーミングで心を整えるヒント―
気持ちの切り替えがうまくいかず、「ちゃんとやっているはずなのに、なぜか気持…
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2025.10.13ブログ強みではなくストレングスで生きる｜今あ…「あなたの強みを教えてください」こんな質問をされた経験は…
強みではなくストレングスで生きる｜今ある自分を資源として使うための考え方
「あなたの強みを教えてください」こんな質問をされた経験は、何度かあると思い…
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2025.10.06ブログリフレーミングで“ダメな自分”を卒業する…はじめに：なぜ「ダメな自分」と感じてしまうのか自分で自分…
リフレーミングで“ダメな自分”を卒業する：自分軸を取り戻す6つの思考習慣
はじめに：なぜ「ダメな自分」と感じてしまうのか自分で自分を受け入れなければ…
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2025.08.25ブログ「人と比べる」クセから抜け出すヒント―比較の心理を理解し、自分軸を育てる―私たちは日常の中で、…
「人と比べる」クセから抜け出すヒント
―比較の心理を理解し、自分軸を育てる―私たちは日常の中で、無意識のうちに「人…
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2025.05.29ブログ自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“…はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞い…
自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“前向きな責任感”に変えるヒント
はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞いて、あなたはどんな…
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2025.03.31ブログ「私が頑張らなきゃ…」家族の認知の歪みが…精神疾患を抱える家族を支える立場になると、「私がどうにか…
「私が頑張らなきゃ…」家族の認知の歪みが負担を増やしていませんか？
精神疾患を抱える家族を支える立場になると、「私がどうにかしなければ」という…
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2025.03.28ブログ家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くす…病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほ…
家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くする3つの考え方
病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほしい。そして、以前…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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