ブログ | うつ病のカウンセリングなら心を癒す恵然庵(けいぜんあん)

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メンタルヘルスに役立つ情報を発信

安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。

2022.12.28

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自己肯定感にまつわるQ＆A
自己肯定感とは、ではいざ取り組もうとすると「とっかかり」…

自己肯定感にまつわるQ＆A

自己肯定感とは、ではいざ取り組もうとすると「とっかかり」が難しいテーマです…
2022.12.26

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オンラインコミュニケーションでの悩みと…
コロナで急速に広まらざるを得なくなった「オンラインコミュ…

オンラインコミュニケーションでの悩みと対策

コロナで急速に広まらざるを得なくなった「オンラインコミュニケーション」。ツ…
2022.12.25

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自己肯定感を育てるために必要なもの
前回は「自己肯定感が低い状態」について考察しました。自己…

自己肯定感を育てるために必要なもの

前回は「自己肯定感が低い状態」について考察しました。自己肯定感が低いときは…
2022.12.23

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自己肯定感が低いときは
毎日の生活で、仕事で、学校で、趣味で頑張っていれば、嬉し…

自己肯定感が低いときは

毎日の生活で、仕事で、学校で、趣味で頑張っていれば、嬉しいことや楽しいこと…
2022.12.21

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家族が出来るうつ病ケア術４つ
家族がうつ病になると、「自分にも何か出来ることはないか」…

家族が出来るうつ病ケア術４つ

家族がうつ病になると、「自分にも何か出来ることはないか」と色々考えると思い…
2022.12.19

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うつ病療養に環境調整は重要
「（自分が・家族が）うつ病になったらどうすればいいか」に…

うつ病療養に環境調整は重要

「（自分が・家族が）うつ病になったらどうすればいいか」については色んな情報…
2022.12.17

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うつ病家族に必要な〇〇力　－行動力－
うつ家族に必要な力の最後は「行動力」です。行動する、と聞…

うつ病家族に必要な〇〇力　－行動力－

うつ家族に必要な力の最後は「行動力」です。行動する、と聞くと、思考型の型は…
2022.12.15

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うつ病家族に必要な〇〇力　－放置力－
うつ家族に必要な力の二つ目は「放置力」です。放置、という…

うつ病家族に必要な〇〇力　－放置力－

うつ家族に必要な力の二つ目は「放置力」です。放置、というとあまり良くないイ…
2022.12.14

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うつ病家族に必要な〇〇力　―観察力―
うつ病になった家族を持つ人に必要なスキル「観察力」「放置…

うつ病家族に必要な〇〇力　―観察力―

うつ病になった家族を持つ人に必要なスキル「観察力」「放置力」「行動力」。ま…
2022.12.12

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うつ病家族に必要な〇〇力３選
うつ病になった家族を支えて一緒に生活していくには、家族な…

うつ病家族に必要な〇〇力３選

うつ病になった家族を支えて一緒に生活していくには、家族ならではのスキルが必…
2022.12.11

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≪スキルアップ≫失敗から立ち直るには
前回「本当の“失敗”とは」についてお話しました。今回はその…

≪スキルアップ≫失敗から立ち直るには

前回「本当の“失敗”とは」についてお話しました。今回はその続きになります。失…
2022.12.09

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夫婦のコミュニケーションとは？
まずは以下の項目をみて、ご自身が思い当るところが無いかチ…

夫婦のコミュニケーションとは？

まずは以下の項目をみて、ご自身が思い当るところが無いかチェックしてみてくだ…
2022.12.07

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「夫／妻が発達障がいです」という夫婦
はい、うちもです(笑)発達障がいは、この10年くらいで急速に…

「夫／妻が発達障がいです」という夫婦

はい、うちもです(笑)発達障がいは、この10年くらいで急速に広まったような感が…
2022.12.05

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ポジティブとは何ぞや？
ポジティブ・ネガティブ。いずれもよく聞くし使う言葉です。…

ポジティブとは何ぞや？

ポジティブ・ネガティブ。いずれもよく聞くし使う言葉です。ネガティブな感情や…
2022.12.02

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うつの夫・妻とケンカになった時は
夫婦とケンカは、切っても切れないもの。しないに越したこと…

うつの夫・妻とケンカになった時は

夫婦とケンカは、切っても切れないもの。しないに越したことはないですが、一緒…

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自己肯定感にまつわるQ＆A

オンラインコミュニケーションでの悩みと対策

自己肯定感を育てるために必要なもの

自己肯定感が低いときは

家族が出来るうつ病ケア術４つ

うつ病療養に環境調整は重要

うつ病家族に必要な〇〇力　－行動力－

うつ病家族に必要な〇〇力　－放置力－

うつ病家族に必要な〇〇力　―観察力―

うつ病家族に必要な〇〇力３選

≪スキルアップ≫失敗から立ち直るには

夫婦のコミュニケーションとは？

「夫／妻が発達障がいです」という夫婦

ポジティブとは何ぞや？

うつの夫・妻とケンカになった時は

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利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...

ケアラーの悩みを「問...

私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...

「自分を知る」と、判...

ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...

言いにくい相手に、言...

前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...

【Vol.16】ケアラーが...

「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...

【Vol.15】ケアラーが...

「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...

【Vol.14】ケアラーが...

ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...

【Vol.13】ケアラーを...

前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...

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自己肯定感が低いときは

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