2025.10.27
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「正解探しの癖」を手放すと、自信が戻っ…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2025.10.20ブログ自分に優しくする力が、自分軸をつくる -…私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と…
自分に優しくする力が、自分軸をつくる -セルフコンパッションのススメ-
私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、自分を追い立てな…
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2025.10.17ブログ自分の中の矛盾を受け入れる〜揺れる心こ…「自分の気持ちが分からない」「やりたい気持ちとやりたくな…
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「自分の気持ちが分からない」「やりたい気持ちとやりたくない気持ちが同時にあ…
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2025.10.13ブログ強みではなくストレングスで生きる｜今あ…「あなたの強みを教えてください」こんな質問をされた経験は…
強みではなくストレングスで生きる｜今ある自分を資源として使うための考え方
「あなたの強みを教えてください」こんな質問をされた経験は、何度かあると思い…
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2025.10.10ブログ自分を好きになれない夜を、終わらせよう―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私―誰かの笑顔を…
自分を好きになれない夜を、終わらせよう
―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私―誰かの笑顔を見て、「どうして私に…
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2025.10.06ブログリフレーミングで“ダメな自分”を卒業する…はじめに：なぜ「ダメな自分」と感じてしまうのか自分で自分…
リフレーミングで“ダメな自分”を卒業する：自分軸を取り戻す6つの思考習慣
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2025.10.02ブログ自分軸を立てる3つの基礎―辛さを繰り返さ…「今の自分でい続けるのが辛い」「変わりたいけれど、どうし…
自分軸を立てる3つの基礎―辛さを繰り返さないために大切なこと
「今の自分でい続けるのが辛い」「変わりたいけれど、どうしたらいいか分からな…
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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