仕事 | ブログ | うつ病のカウンセリングなら心を癒す恵然庵(けいぜんあん)

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向いてる仕事探しだけでなく、うつ病や発達障がいの方には精神保健福祉センターや就労移行支援施設などの社会保障制度もありますが、どのように利用すればよいのかわからない、自分で申請が難しそうだというお悩みはありませんか。精神保健福祉士としての専門的な理論で適切な福祉制度利用へのご相談も承ります。

2024.08.13

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適切な役割分担でストレス軽減！ロールク…
責任感に押しつぶされそうになったり、やらなければいけない…

適切な役割分担でストレス軽減！ロールクリアティの実践法

責任感に押しつぶされそうになったり、やらなければいけない役割でパンクしそう…
2023.09.27

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「それどころじゃない」とき、どうする？
大人になると「忙しい」のが「当たり前」になってしまいます…

「それどころじゃない」とき、どうする？

大人になると「忙しい」のが「当たり前」になってしまいます。社会人なりたては…
2023.08.18

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自責思考から抜け出すヒント
自責思考が染みついてしまって苦しんでいる人は多いのではな…

自責思考から抜け出すヒント

自責思考が染みついてしまって苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。自分…
2023.07.18

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完璧を目指す？　最善を目指す？
仕事をしていると、成果に対して完璧を求められることは少な…

完璧を目指す？　最善を目指す？

仕事をしていると、成果に対して完璧を求められることは少なくありません。「完…
2023.07.12

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精神障害者の就労について考える
精神障害者が働こうと思ったとき、障害・疾病を勤務先に伝え…

精神障害者の就労について考える

精神障害者が働こうと思ったとき、障害・疾病を勤務先に伝えるか、伝えないか、…
2023.06.08

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仕事がデキる人がしてること
採用面接やキャリア相談を受けるとよく聞かれることの一つに…

仕事がデキる人がしてること

採用面接やキャリア相談を受けるとよく聞かれることの一つに、『パソコンって、…
2023.05.31

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「転職したいな…」と思ったら
働いているとどこかで頭に浮かぶ「転職」。目標、ノルマ、…

「転職したいな…」と思ったら

働いているとどこかで頭に浮かぶ「転職」。目標、ノルマ、人間関係など、どうに…
2023.04.22

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すぐできるスキルアップ対策５選
仕事をしていると、スキルアップは常に心がけたい問題ですね…

すぐできるスキルアップ対策５選

仕事をしていると、スキルアップは常に心がけたい問題ですね。とはいえ、いきな…
2023.04.14

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仕事とメンタル不調　③不調をケアする
さて、仕事で負ったメンタル不調は、どのようにケアすればい…

仕事とメンタル不調　③不調をケアする

さて、仕事で負ったメンタル不調は、どのようにケアすればいいでしょうか。仕事…
2023.04.12

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仕事とメンタル不調　②自分の欲求と取り扱…
前回は「仕事をする上で起こるメンタル不調」の、理由・きっ…

仕事とメンタル不調　②自分の欲求と取り扱い方

前回は「仕事をする上で起こるメンタル不調」の、理由・きっかけについて考えま…
2023.04.10

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仕事とメンタル不調　①きっかけと理由
４月も中旬、桜も散って（関東地方）少しずつ新しい季節に体…

仕事とメンタル不調　①きっかけと理由

４月も中旬、桜も散って（関東地方）少しずつ新しい季節に体も気持ちも馴染み始…
2023.04.06

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「仕事に行きたくない」と思った時、どう…
いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。一日が…

「仕事に行きたくない」と思った時、どうする？

いつもの時間に目覚ましが鳴って、眠りから覚める。一日が始まった。でもまだ眠…
2023.03.20

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精神・発達障害の人が働くときの「ソフト…
前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事を…

精神・発達障害の人が働くときの「ソフトスキル」

前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事をする上での「ソフト…
2023.03.17

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精神・発達障害に必要な「ライフスキル」
障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？…

精神・発達障害に必要な「ライフスキル」

障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？」と、よく相談され…
2023.03.15

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職場に発達障害の人がいて困っているとき
社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に…

職場に発達障害の人がいて困っているとき

社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に1人近くは発達障害と…
2023.03.13

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【仕事とストレス】にまつわるQ＆A
4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。…

【仕事とストレス】にまつわるQ＆A

4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。仕事は契約関係と責任…
2023.03.10

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【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病
「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の…

【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病

「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の病」についてです。…
2023.03.08

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【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事…
「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライ…

【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事の関係

「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライフイベント」です。…
2023.03.06

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【仕事はつらいよ】②パワハラ
「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラス…

【仕事はつらいよ】②パワハラ

「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラスメント」です。職場の…
2023.03.03

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【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴
社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働い…

【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴

社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働いていなかったとして…
2023.02.24

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うつの看病と自分の仕事の両立
うつ病になった家族と生活するとは、つまり「うつ病の人を看…

うつの看病と自分の仕事の両立

うつ病になった家族と生活するとは、つまり「うつ病の人を看病しながら生活する…
2023.02.21

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はじめの一歩は極小から
何かを始めようとする時は、プロセスの中で一番モチベーショ…

はじめの一歩は極小から

何かを始めようとする時は、プロセスの中で一番モチベーションが高まっている時…
2023.02.15

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シングルタスクのススメ
シングルタスク、マルチタスク、とよく聞きますよね。どちら…

シングルタスクのススメ

シングルタスク、マルチタスク、とよく聞きますよね。どちらかと言うと「マルチ…
2023.01.29

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選択のコツ
今朝、何を食べましたか？何を着て出かけましたか？電車は前…

選択のコツ

今朝、何を食べましたか？何を着て出かけましたか？電車は前から何両目に乗りま…
2023.01.27

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気分が落ち込んだ時の対処法　①仕事編
毎日何時間も取り組まなければならない仕事は、落ち込むこと…

気分が落ち込んだ時の対処法　①仕事編

毎日何時間も取り組まなければならない仕事は、落ち込むことの連続です。嬉しい…
2023.01.08

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仕事でうつにならないために　③現職への適性
仕事うつを予防するための要素3つ目は、「今の仕事（現職）…

仕事でうつにならないために　③現職への適性

仕事うつを予防するための要素3つ目は、「今の仕事（現職）への適性」についてで…
2023.01.06

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仕事でうつにならないために　②モチベーシ…
今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、「モチベーション」につ…

仕事でうつにならないために　②モチベーション

今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、「モチベーション」についてです。キャリアへ…
2023.01.04

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仕事でうつにならないために　①環境変化へ…
前回のブログで、「仕事でのうつ病リスク要因」についてお話…

仕事でうつにならないために　①環境変化への適応

前回のブログで、「仕事でのうつ病リスク要因」についてお話いたしました。色々…
2023.01.02

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仕事上でのうつ病リスク要因とは
新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいた…

仕事上でのうつ病リスク要因とは

新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。あっという…

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複雑な人間関係や大きなプレッシャーを感じるなど、うつ病の方には難しい仕事がありますが、向いているものもあります。カウンセリングで適職の探し方や長く続けるヒントなど何ができるのか一緒に考えてまいりましょう。

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適切な役割分担でストレス軽減！ロールクリアティの実践法

「それどころじゃない」とき、どうする？

自責思考から抜け出すヒント

完璧を目指す？ 最善を目指す？

精神障害者の就労について考える

仕事がデキる人がしてること

「転職したいな…」と思ったら

すぐできるスキルアップ対策５選

仕事とメンタル不調 ③不調をケアする

仕事とメンタル不調 ②自分の欲求と取り扱い方

仕事とメンタル不調 ①きっかけと理由

「仕事に行きたくない」と思った時、どうする？

精神・発達障害の人が働くときの「ソフトスキル」

精神・発達障害に必要な「ライフスキル」

職場に発達障害の人がいて困っているとき

【仕事とストレス】にまつわるQ＆A

【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病

【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事の関係

【仕事はつらいよ】②パワハラ

【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴

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気分が落ち込んだ時の対処法 ①仕事編

仕事でうつにならないために ③現職への適性

仕事でうつにならないために ②モチベーション

仕事でうつにならないために ①環境変化への適応

仕事上でのうつ病リスク要因とは

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正しい「利己主義」の... 利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...

ケアラーの悩みを「問... 私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...

「自分を知る」と、判... ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...

言いにくい相手に、言... 前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...

【Vol.16】ケアラーが... 「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...

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【Vol.13】ケアラーを... 前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...

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完璧を目指す？　最善を目指す？

仕事とメンタル不調　③不調をケアする

仕事とメンタル不調　②自分の欲求と取り扱い方

仕事とメンタル不調　①きっかけと理由

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