2025.05.29
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自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“…
はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞い…
自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“前向きな責任感”に変えるヒント
はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞いて、あなたはどんな…
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メンタルヘルスに役立つ情報を発信
安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。
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2025.05.26ブログ人に振り回されることが辛いー自分の内面…＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回され…
人に振り回されることが辛いー自分の内面に気づいて癒す
＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回される感覚、ありません…
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2025.05.24ブログ家族自身のセルフケアの基本 ー家族全体…『うつ病が良くなってくれたらそれでいい』って思って一生懸…
家族自身のセルフケアの基本 ー家族全体の健康を守るためにー
『うつ病が良くなってくれたらそれでいい』って思って一生懸命ですよね。ただ、…
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2025.05.21ブログ「自己開示」があなたの心を軽くする―“誰…「しんどい」「もう限界かも」そんな思いを抱えていても、つ…
「自己開示」があなたの心を軽くする―“誰にもわかってもらえない”と感じたときにできること
「しんどい」「もう限界かも」そんな思いを抱えていても、つい飲み込んでしまう…
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2025.05.19ブログうつ病・夫婦・共依存—その関係から抜け出…夫婦でうつ病のパートナーを支えながら暮らす中で、「なぜこ…
うつ病・夫婦・共依存—その関係から抜け出す「自分を大切にする」第一歩
夫婦でうつ病のパートナーを支えながら暮らす中で、「なぜこんなに頑張っている…
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2025.05.16ブログ自分と向き合う時間が、未来を変える第一歩「やらなきゃ」と思うことばかり増えて、心も体も追いつかな…
自分と向き合う時間が、未来を変える第一歩
「やらなきゃ」と思うことばかり増えて、心も体も追いつかない…。そんな日々に疲…
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2025.05.13ブログうつ病の家族との接し方・3つの会話術～話を聞くだけでできる3つのコミュニケーションの工夫～「…
うつ病の家族との接し方・3つの会話術
～話を聞くだけでできる3つのコミュニケーションの工夫～「うつ病の家族には、話…
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2025.05.12ブログ自分の苦しさの解決のカギは「自分」－自…うつ病の家族を支える中で、「どうしてこんなに苦しいのだろ…
自分の苦しさの解決のカギは「自分」－自己受容の効果とは
うつ病の家族を支える中で、「どうしてこんなに苦しいのだろう」と感じたことは…
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2025.05.10ブログ共感疲れに気づいたら──家族との“共生”の…うつ病など心の病を抱える家族を支えるケアラーにとって、毎…
共感疲れに気づいたら──家族との“共生”のヒント
うつ病など心の病を抱える家族を支えるケアラーにとって、毎日は「共感」と「我…
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2025.05.07ブログうつ病の回復に必要な“自己肯定感”を取り…うつ病を経験すると、それまで普通にできていたことが突然で…
うつ病の回復に必要な“自己肯定感”を取り戻すには？ 小さな成功体験が鍵
うつ病を経験すると、それまで普通にできていたことが突然できなくなることがあ…
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2025.05.05ブログ「頑張っても報われない…」うつ病家族のケ…「うつ病の家族のために頑張っているのに、全然報われなくて…
「頑張っても報われない…」うつ病家族のケアに疲れたあなたへ
「うつ病の家族のために頑張っているのに、全然報われなくて疲れた…」そんなふう…
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2025.05.02ブログ「助けて」が言えないあなたへ～頼ること…「助けてって言えない…」そんな思いを抱えたことはありませ…
「助けて」が言えないあなたへ～頼ることは甘えじゃない、生きる力～
「助けてって言えない…」そんな思いを抱えたことはありませんか？誰にも言えずに…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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