2026.08.24
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【Vol.11】不安を抱えたケアラーに、セル…
前回（vol.10）では、不安感の威力を減らすために「現状維持…
【Vol.11】不安を抱えたケアラーに、セルフコンパッションが必要な理由
前回（vol.10）では、不安感の威力を減らすために「現状維持」以外の安定感を得…
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2025.10.20ブログ自分に優しくする力が、自分軸をつくる -…私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と…
自分に優しくする力が、自分軸をつくる -セルフコンパッションのススメ-
私たちはつい「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と、自分を追い立てな…
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2025.06.26ブログ「自分を思いやる」という勇気—セルフコン…～あなたは、自分に優しくできていますか？～たとえば、家族…
「自分を思いやる」という勇気—セルフコンパッションのすすめ—
～あなたは、自分に優しくできていますか？～たとえば、家族が疲れていたら、無…
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2025.05.26ブログ人に振り回されることが辛いー自分の内面…＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回され…
人に振り回されることが辛いー自分の内面に気づいて癒す
＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回される感覚、ありません…
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2025.05.24ブログ家族自身のセルフケアの基本 ー家族全体…『うつ病が良くなってくれたらそれでいい』って思って一生懸…
家族自身のセルフケアの基本 ー家族全体の健康を守るためにー
『うつ病が良くなってくれたらそれでいい』って思って一生懸命ですよね。ただ、…
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2025.05.12ブログ自分の苦しさの解決のカギは「自分」－自…うつ病の家族を支える中で、「どうしてこんなに苦しいのだろ…
自分の苦しさの解決のカギは「自分」－自己受容の効果とは
うつ病の家族を支える中で、「どうしてこんなに苦しいのだろう」と感じたことは…
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2025.04.03ブログケアラーはどんなメンタルで過ごすと良いか家族のケアをしていると、心配や緊張が常に付きまといます。…
ケアラーはどんなメンタルで過ごすと良いか
家族のケアをしていると、心配や緊張が常に付きまといます。メールやLINEの着信…
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2025.03.28ブログ家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くす…病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほ…
家族を支えるあなたへ——心の負担を軽くする3つの考え方
病気になった家族を支えたい。できるだけ早く元気になってほしい。そして、以前…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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