ブログ | うつ病のカウンセリングなら心を癒す恵然庵(けいぜんあん)

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メンタルヘルスに役立つ情報を発信

安心してご相談いただけるように日々の出来事や社会福祉制度の情報を発信しています。心理学の理論や代表自身の思いなどを心を込めてご紹介しています。ご不安な点やご質問は、どうぞご納得いくまでお尋ねください。一人ひとりのお悩みに寄り添い、言葉にならない気持ちも大切にして全力でサポートしてまいります。

2023.03.30

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季節の変わり目の不調　②対策・治し方
前回は季節の変わり目に何故調子が悪くなってしまうのか、の…

季節の変わり目の不調　②対策・治し方

前回は季節の変わり目に何故調子が悪くなってしまうのか、の理由について考えて…
2023.03.29

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季節の変わり目の不調①
寒い季節が終わって分厚いコートやマフラーも必要なくなって…

季節の変わり目の不調①

寒い季節が終わって分厚いコートやマフラーも必要なくなって、花も咲いて、さあ…
2023.03.27

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相手の言いなりになる＜後編＞
前編では、相手の言いなりになってしまうときの心情分析、そ…

相手の言いなりになる＜後編＞

前編では、相手の言いなりになってしまうときの心情分析、そのデメリットについ…
2023.03.25

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相手の言いなりになる＜前編＞
家族、友人、同僚、上司。いろんな関係の中で、自分の気持ち…

相手の言いなりになる＜前編＞

家族、友人、同僚、上司。いろんな関係の中で、自分の気持ちを押し殺して相手の…
2023.03.23

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セロトニンとは何者？
心の問題に取り組んでいると、必ず出会う「セロトニン」。抗…

セロトニンとは何者？

心の問題に取り組んでいると、必ず出会う「セロトニン」。抗うつ薬（SSRI）も「…
2023.03.20

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精神・発達障害の人が働くときの「ソフト…
前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事を…

精神・発達障害の人が働くときの「ソフトスキル」

前回は「ライフスキル」についてお話しました。今回は仕事をする上での「ソフト…
2023.03.17

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精神・発達障害に必要な「ライフスキル」
障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？…

精神・発達障害に必要な「ライフスキル」

障害者雇用の現場にいた時、「どんな資格取ればいいですか？」と、よく相談され…
2023.03.16

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「ナゾの思い込み」5選
誰でも持っている「思い込み」。子どもの頃から親に言われ続…

「ナゾの思い込み」5選

誰でも持っている「思い込み」。子どもの頃から親に言われ続けたこと、学校で先…
2023.03.15

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職場に発達障害の人がいて困っているとき
社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に…

職場に発達障害の人がいて困っているとき

社会人（20歳以上）の発達障害者の人の割合は約９％、11人に1人近くは発達障害と…
2023.03.14

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彼氏のSNSを見てしまう
今時恋愛のあるあるですよね。皆がみんなSNSやってるわけで…

彼氏のSNSを見てしまう

今時恋愛のあるあるですよね。皆がみんなSNSやってるわけではないけれど、やって…
2023.03.13

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【仕事とストレス】にまつわるQ＆A
4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。…

【仕事とストレス】にまつわるQ＆A

4回にわたって「仕事とストレス」について考えてみました。仕事は契約関係と責任…
2023.03.11

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承認欲求が悪者扱いされるワケ
昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しか…

承認欲求が悪者扱いされるワケ

昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理…
2023.03.10

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【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病
「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の…

【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病

「仕事のストレス」について考える第４回目のテーマは「心の病」についてです。…
2023.03.08

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【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事…
「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライ…

【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事の関係

「仕事のストレス」について考える第３回目のテーマは「ライフイベント」です。…
2023.03.07

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最近「手書き」してますか？
　パソコン、タブレット、スマートフォン。　最近は何かちょ…

最近「手書き」してますか？

　パソコン、タブレット、スマートフォン。　最近は何かちょっとしたメモを残す…
2023.03.06

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【仕事はつらいよ】②パワハラ
「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラス…

【仕事はつらいよ】②パワハラ

「仕事のストレス」について考える第2回目は「パワーハラスメント」です。職場の…
2023.03.05

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怒りの有効活用
マイナスな感情は出来ることなら避けたいです。悲しみ同様、…

怒りの有効活用

マイナスな感情は出来ることなら避けたいです。悲しみ同様、怒りも、喜んで！と…
2023.03.03

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【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴
社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働い…

【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴

社会人と仕事は切っても切れない「日常」です。一時的に働いていなかったとして…
2023.03.01

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【発達障害の夫婦】配偶者が感じるストレ…
夫が・妻が発達障害だった時の、生活環境上の問題、コミュニ…

【発達障害の夫婦】配偶者が感じるストレスと対処法

夫が・妻が発達障害だった時の、生活環境上の問題、コミュニケーションの工夫に…

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季節の変わり目の不調　②対策・治し方

季節の変わり目の不調①

相手の言いなりになる＜後編＞

相手の言いなりになる＜前編＞

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精神・発達障害の人が働くときの「ソフトスキル」

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「ナゾの思い込み」5選

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【仕事はつらいよ】④仕事のストレスと心の病

【仕事はつらいよ】③ライフイベントと仕事の関係

最近「手書き」してますか？

【仕事はつらいよ】②パワハラ

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【仕事はつらいよ】①仕事のストレスの特徴

【発達障害の夫婦】配偶者が感じるストレスと対処法

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正しい「利己主義」の...

利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...

ケアラーの悩みを「問...

私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...

「自分を知る」と、判...

ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...

言いにくい相手に、言...

前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...

【Vol.16】ケアラーが...

「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...

【Vol.15】ケアラーが...

「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...

【Vol.14】ケアラーが...

ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...

【Vol.13】ケアラーを...

前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...

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まずはお気軽にご相談ください。

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【Vol.13】ケアラーを... 前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...

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