2026.03.02
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自立して生きてきたからこその、今の停滞期
自立して、自分で選び、自分で決めて、ここまで歩いてきた。…
自立して生きてきたからこその、今の停滞期
自立して、自分で選び、自分で決めて、ここまで歩いてきた。それなのに、なぜか…
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2026.01.12ブログ自分を認められない理由とは？苦しさの正…「自分を認められない」という感覚は、とても静かで、でも長…
自分を認められない理由とは？苦しさの正体を構造から考える
「自分を認められない」という感覚は、とても静かで、でも長く続く苦しさを伴い…
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2025.12.25ブログ自分軸から考える「今年の私」と、来年を…年末は、一年を振り返りながら「このままでいいのかな」「来…
自分軸から考える「今年の私」と、来年を後悔しないための視点
年末は、一年を振り返りながら「このままでいいのかな」「来年は少し変えたいな…
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2025.10.17ブログ自分の中の矛盾を受け入れる〜揺れる心こ…「自分の気持ちが分からない」「やりたい気持ちとやりたくな…
自分の中の矛盾を受け入れる〜揺れる心こそ人間らしさ〜
「自分の気持ちが分からない」「やりたい気持ちとやりたくない気持ちが同時にあ…
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2025.10.10ブログ自分を好きになれない夜を、終わらせよう―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私―誰かの笑顔を…
自分を好きになれない夜を、終わらせよう
―「Be Myselfコーチング」で見つける本当の私―誰かの笑顔を見て、「どうして私に…
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2025.09.29ブログ解決志向で自分軸を磨き、人生を前向きに…～解決志向が自分軸に磨きをかける～何か問題が起きた時、ほ…
解決志向で自分軸を磨き、人生を前向きに変える方法
～解決志向が自分軸に磨きをかける～何か問題が起きた時、ほとんど無意識に「何…
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2025.09.22ブログ自己理解が人生を変える―内省で見つける自…自己理解、つまり自分を知る、ということはどういうことかと…
自己理解が人生を変える―内省で見つける自分の軸
自己理解、つまり自分を知る、ということはどういうことかと思いますか？「自分…
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2025.09.15ブログ自分を満たすとは―自分を尊重する第一歩はじめに：なぜ「自分を満たすこと」が大切なのか頑張ってる…
自分を満たすとは―自分を尊重する第一歩
はじめに：なぜ「自分を満たすこと」が大切なのか頑張ってるのに満たされない、…
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2025.09.08ブログ過去の経験がつくる“自分軸”―今のあなたに…過去の経験は、私たちの価値観や行動を形づくる大きな要素で…
過去の経験がつくる“自分軸”―今のあなたに影響する心のしくみ
過去の経験は、私たちの価値観や行動を形づくる大きな要素です。しかし同時に、…
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2025.08.27ブログ他人の気持ちより、“わたしの気持ち”を大…私たちは日常生活のあらゆる場面で、無意識のうちに「他人の…
他人の気持ちより、“わたしの気持ち”を大切にする生き方
私たちは日常生活のあらゆる場面で、無意識のうちに「他人の気持ち」に応えよう…
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2025.08.04ブログ「自分の気持ちがわからない」と感じるあ…「自分の気持ちが、よく分からない」そんなふうに思うことは…
「自分の気持ちがわからない」と感じるあなたへ―自分軸を取り戻すための第一歩―
「自分の気持ちが、よく分からない」そんなふうに思うことはありませんか？嫌な…
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2025.07.28ブログ「自信がない」あなたが自分を取り戻す第…「自分に自信がない」と感じることは、決して珍しいことでは…
「自信がない」あなたが自分を取り戻す第一歩－自分軸とはなにか
「自分に自信がない」と感じることは、決して珍しいことではありません。けれど…
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2025.07.17ブログ他人軸だから、いつまでも満たされない―「…「ちゃんとやってるのに、どこか満たされない」そんなふうに…
他人軸だから、いつまでも満たされない―「ちゃんと」頑張ってるのに苦しい
「ちゃんとやってるのに、どこか満たされない」そんなふうに感じたことはありま…
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2025.06.16ブログモチベーションを取り戻す心の技法─“なぜ”…うつ病の家族を支えながらの生活は、心も体も消耗する日々の…
モチベーションを取り戻す心の技法─“なぜ”を“どうやって”に変える─
うつ病の家族を支えながらの生活は、心も体も消耗する日々の連続です。「なんで…
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2025.06.02ブログ孤独で辛い…あなたが本当に望んでいること…～一人で孤独を抱えて辛い思いしていませんか？～私たちケア…
孤独で辛い…あなたが本当に望んでいることとは？
～一人で孤独を抱えて辛い思いしていませんか？～私たちケアラーは、毎日大忙し…
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2025.05.29ブログ自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“…はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞い…
自責思考ってダメなの？──“自分責め”から“前向きな責任感”に変えるヒント
はじめに：「自責思考」ってどんなイメージ？自責思考と聞いて、あなたはどんな…
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2025.05.26ブログ人に振り回されることが辛いー自分の内面…＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回され…
人に振り回されることが辛いー自分の内面に気づいて癒す
＜人に振り回される毎日から抜け出すために＞人に振り回される感覚、ありません…
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2025.05.21ブログ「自己開示」があなたの心を軽くする―“誰…「しんどい」「もう限界かも」そんな思いを抱えていても、つ…
「自己開示」があなたの心を軽くする―“誰にもわかってもらえない”と感じたときにできること
「しんどい」「もう限界かも」そんな思いを抱えていても、つい飲み込んでしまう…
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2025.05.16ブログ自分と向き合う時間が、未来を変える第一歩「やらなきゃ」と思うことばかり増えて、心も体も追いつかな…
自分と向き合う時間が、未来を変える第一歩
「やらなきゃ」と思うことばかり増えて、心も体も追いつかない…。そんな日々に疲…
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2026.10.11正しい「利己主義」の...利己主義、という言葉を聞いて、どんなイメージで...
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2026.10.08ケアラーの悩みを「問...私たちケアラーは、常に生活・将来についての悩み...
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2026.10.03「自分を知る」と、判...ケアラーの毎日は、責任を背負う判断と選択の毎日...
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2026.09.28言いにくい相手に、言...前回は、「「言いたいことを言えない」のはなぜか...
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2026.09.20【Vol.16】ケアラーが...「いつもありがとう」「頼りになるよ」と言われた...
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2026.09.15【Vol.15】ケアラーが...「自分の限界なんて、とっくに分かっている」と思...
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2026.09.10【Vol.14】ケアラーが...ネガティブ感情は怖いです。いやです。感じたくな...
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2026.09.03【Vol.13】ケアラーを...前回の記事では、ネガティブ思考とネガティブ感情...
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