心理学・福祉用語 | うつ病のカウンセリングなら恵然庵(けいぜんあん) | ブログ

ヒーローの仮面を外すとき ― 本当の自分で生きるための心理学

ヒーローとして生きてきた人は、自分では気づかないまま、ずっと誰かの盾になっ…

「自分を思いやる」という勇気—セルフコンパッションのすすめ—

～あなたは、自分に優しくできていますか？～たとえば、家族が疲れていたら、無…

流されやすい自分を変えたい！　-自己決定理論とは-

「本当はこうしたい」「でも言えない」「周りの空気を読んでしまう」そんなふう…

ラポールがもたらす安心感：信頼関係を深める具体的アプローチ

長い目で見て選べる力 - 報酬遅延耐性を高めよう

報酬遅延耐性とは、目の前の欲望を抑え、将来の利益を得るために自分をコントロ…

無料動画コンテンツ　配布開始のお知らせ（フォーカシング）

心の基盤を強化する！自己肯定感と自己効力感の違いと実践法

自己効力感、そして自己肯定感。日本語で書くと非常に似ているので混同しがちで…

もっと誉めよう！：コンプリメントの力で変わる自信と関係

現代社会において、私たちは他者からの承認や評価に飢えていると言っても過言で…

最後に勝つのはポジティブ！　ー心を強くする理論と実践ー

ポジティブか、ネガティブか。快感情か、不快感情か。どちらかというと後者の方…

家族のための「障害受容」マニュアル：心の準備と具体的なステップ

家族がうつ病などの精神疾患・精神障害になった時、側にいる人は『自分は何をし…

心の回復力を鍛える：レジリエンスとコミュニケーションの関係

レジリエンスとは「回復する力」であり、逆境や困難に直面したときに、ネガティ…

家族のうつ病にどう向き合うべきか？　-アドラー心理学で考える-

家族のうつ病は、一体だれがメインで向き合うべき問題なのでしょうか。うつ病な…

アサーションの欠如が引き起こす問題とその克服法

夫婦のコミュニケーション問題はアサーションで解決夫婦のような密な関係だと、…

プラス思考で行こう！解決志向の実践ガイド

プラス思考になろう、と強引に意思の力で変えようとしてもなかなか上手くいきま…

EQを高める：ネガティブ感情に負けない人間力

EQという言葉を聞いたことがあると思います。「こころの知能指数」と呼んだりし…

うつ病ケアの落とし穴：家族間で起こるモラハラの原因

モラハラという言葉は一般化して久しいです。自分もされているかも、と思ったこ…

エンパワーメントが人生を変える　―自分らしさを再発見―

自己否定感や強い不安、重すぎる責任でつぶれそうになっていると、自分ではどう…

≪セルフネグレクトとケアラーのリスク≫

～精神的なセルフネグレクトの理解と予防策～「セルフネグレクト」という言葉を…

理想像を描くことでメンタルを前向きに変える方法

悩みや問題があってメンタルが後ろ向きになっているときに「どうなりたい？」「…

エンパワメント: 家族が力を発揮するためのアプローチ

「エンパワメント」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。福祉の用語ですが…

ニューロダイバシティ

遅ればせながら、最近「ニューロダイバシティ」に興味を持ちました。「ダイバシ…

自分軸を立てよう

毎日の選択に迷ったり、誰かに強く言い負かされて不安になったり、自分がやって…

メンタルヘルス・ファーストエイド（MHFA）とは

「メンタルヘルス・ファーストエイド」という言葉をご存じでしょうか。心の危機…